Как при похудении сдвинуть вес с «мертвой» точки
Физиологическое состояние, называемое обменным ступором или эффектом плато при похудении - это состояние, при котором успешное снижение веса вдруг прекращается, зависая в мертвой точке. Этот феномен возникает из-за того, что активный процесс расщепления накопленных жиров всегда сопряжен с эндогенной интоксикацией и колебаниями водно-солевого баланса в тканях. Это при том, что организм и так поставлен в довольно сложные условия, вынужденный все время перестраиваться и приводить все свои системы в соответствие с новыми формами, форматами и пониженными весовыми параметрами тела. Вынужденное работать в авральном режиме и уже значительно похудев, наше тело на финишной прямой коррекции фигуры (а эффект плато, как правило, возникает, когда 70% лишних килограмм уже сброшены, например, когда мы решили с 63 кг довести себя до 55, последние 2-3 кг никак не желают покидать полюбившиеся им «укромные уголки») требует для себя адаптации и, замедляя обменные процессы, впадает в метаболический сомнамбулизм. Активизация вялого обмена веществЧтобы расшевелить обмен веществ, прежде всего, следует на 30% увеличить объемы выпиваемой за сутки воды, а утром и вечером принимать детоксический гепатопротекторный чай: растворить в зеленом чае 1 ч.л меда, смешанного с 1 ст.л. лимонного сока и 1 к «Детоксических капель», приготовленных из эфирных масел в следующих пропорциях: грейпфрут 3, можжевельник 2, фенхель 2, розмарин 2, лимон 5, иссоп 5. Спрыгнуть с крючка «обменного ступора» без дополнительной терапии довольно сложно и психологически (начинает мучить депрессия, разочарование, пессимизм, пропадает вера в свои силы и в эффективность методик борьбы с ожирением), и физически (исчезает чувство легкости, возникает сонливость, астения, появляются приступы прожорливости). В такой ситуации оптимально подключить метаболические обертывания с лечебной грязью, акупунктуру и прием энергетических ванн. Маска «Энергия водорослей» профессиональной линии Aromaderm стимулирует работу органов кровообращения, дыхания, выделения, активизирует обмен веществ, помогая сбросить ригидный вес. Она укрепляет стенки сосудов, уменьшая перивазальный отек, параллельно повышает мышечный тонус. Прекрасно абсорбируясь кожей, биологически активные вещества маски обеспечивают глубинное воздействие на организм: улучшают процессы гемолимфодренажа, выводят токсины, обеспечивают подзарядку клеток, повышая синтез ими АТФ. Расшевелить вялый обмен веществ помогают также домашние процедуры – сочетание контрастного душа с приемом ванн. В качестве эмульгатора для ванны в данном случае оптимально использовать 500 мл красного вина или вермута, обогащенных смесью метаболических эфирных масел в следующих пропорциях: корица 3 к, мускат 3 к, нероли 5 к, мелисса 5 к, бергамот 5 к. Ароматный эликсир развести в горячей ванне и перед тем, как погрузить в нее тело, принять холодный душ. А после ванны снова принять душ, 5-6 раз меняя температуру воды от ледяной до горячей (заканчивать процедуру всегда следует на холодной струе). Борьба с приступами прожорливостиОдним из сложных моментов при похудении так же являются приступы прожорливости. В домашних условиях снять острый приступ прожорливости помогают теплые 10-минутные эфирные ванны (в 50 мл меда или 100 гр морской соли эмульгировать 10 к «Капель от обжорства» – эфирных масел, смешанных в пропорции иланг-иланг 5, фенхель 3, кипарис 5, пачули 4, цитронелла 3), а также эфирный рефлексомассаж. Эта процедура проста и легка в исполнении: нужно смочить подушечки средних пальцев рук в «каплях от обжорства» и при первых приступах голода пульсирующими движениями в течение 1–2 минут интенсивно надавливать на точки контроля аппетита (область сочленения козелка с противокозелком (рис. 2) и внешняя поверхность плеча ровно по середине между локтевым и плечевым суставом. Ну и последний «прием против аппетитного лома» – это привычка перед едой (включая даже «незначительные» перекусы «конфеткой-бараночкой») маленькими глотками выпивать 200 мл теплого зеленого чая, сдобренного 1/2 ч.л. коричневого сахара или меда с эмульгированной в нем 1 каплей эфирного масла жасмина, иланг-иланга, розового дерева, розы или корицы. Голод моментально притупляется, насыщение происходит быстро, а обмен веществ ускоряется, что опять же помогает эффективно худеть. Если выполнять все изложенные рекомендации, не потребуется никаких пищевых ограничений. Статья из журнала Эфирный мир |
Будни с 10:00 до 19:00 (Мск)
Сб-Вс выходной
Компания «Сайтмедиа» —